Prends soin de toi, une habitude à la fois.
Tu souhaites mieux organiser tes repas et accorder davantage de place à ton bien-être ? « 21 jours pour retrouver son équilibre » te propose des repères pratiques pour avancer à ton rythme, sans régime strict.
Dans ce guide de 91 pages, tu trouveras :
- Des menus équilibrés pour t’aider à préparer tes repas.
- Des listes de courses pour faciliter ton organisation.
- Des conseils généraux de bien-être.
- Des fiches pratiques à imprimer pour suivre tes habitudes.
Ton achat comprend deux versions PDF du même ouvrage : une version Lecture, aux marges réduites pour l’écran, et une version complète au format A4 pour la lecture et l’impression.
19,90 € TTC — Paiement unique, sans abonnement.
Les fichiers sont disponibles après confirmation du paiement et accord pour le téléchargement immédiat. Aucun livre papier n’est expédié.